ja tez mam z tym problem! Tez mnie boli ale to na codzien dolna czesc plecow, ale to chyba z powodu bardzo słabych miesni. Na siłowni nie robie mc, ale robie wyprosty na ławce rzymskiej - ale nie do konca czuje te prostowniki robie 4x12 Nie moge dotknac rekoma ziemi, bo mam przykurczone miesnie łydek JAK PORZADNIE WZMOCNIC PROSTOWNIKI GRZBIETU? [...]
[...] podwojny lewy, lewy z krokiem w przod itp. poruszanie sie, garda, sierpy czy nawety haki opanowalem sam i robilem to dobrze technicznie *teraz jest jeszcze lepiej). Jedyny problem mialem z prawym prostym, poniewaz byl zbyt krotki. Ale pare treningow i prawy prosty byl tez dobry. Po 2-3 treningach juz moglem sparowac. I okazalo sie ze uniki i [...]
[...] uda : 55 Obwód łydki : 37 haha ty chcesz robic redukcje z taka wagą i wymiarami ? Choc nie wiem jak wygladasz, to jesli nie klamiesz i podales prawdziwe wymiary to twój problem nie leży w tym, że masz za dużo tłuszczu tylko za mało MIĘŚNI ! Zrob z 15kg masy miesniowej. Redukcja mozesz sobie tylko zaszkodzic, chyba ze startujesz do Mr. [...]
[...] to zgody, może u nas złożyć zamówienie telefonicznie, przez maila lub gg, wtedy nic nie przekazujemy Ceneo. Zyio jeśli zamawiałeś u nas, podaj nr zamówienia, zweryfikujemy problem. Każdy nasz klient ma prawo do zgłaszania wszelkich uwag, które są dogłębnie analizowane lub zwrotu sprzętu w ciągu 10 dni od dnia zakupu. Ponadto nasze konstrukcje [...]
[...] słabo stoisz to jakikolwiek trening podciągania da Ci efekty,ten również,ale przerabiałem go i bardziej zadowolony byłem z innych metod. a druga kwestia ze lepiej wpleść podciąganie w trening(rób po prostu podciąganie w dwóch treningach). Pamietaj że równie ważna jak trening jest regeneracja,a z tą bedzie problem jak będziesz ćwiczyć codziennie.
[...] 92,5kg. Przy obecnej Twojej wadze, widocznej formie oraz bardzo dobrej sylwetce do klasyka jesteś w stanie spokojnie przygotować się na bardzo wysokim poziomie na 2015. Dałbyś myślę radę nawet na jesień 2014.Do przemyślenia. Odległość to żaden problem, mamy podopiecznych z całej Polski a w tej chwili nawet i Europy. Zgłoszenie bardzo poprawne.
Sorata walki z Couture były 3 i w 2 o których zapomniałes napisać vitor przegrywał,przegrał też z Liddelem na punkty(to była zaje.ista walka.Wg.mnie taki jak w pierwszych walkach już nie będzie.Spokorniał kiedy 2 razy ukarał go Randy.Na pewno jednak ma olbrzymi potencjał i wydaje mi się że problem tkwi w jego psychice
Dodam jeszcze że z przysiadami mam problem bo nie mam stojaków i przez to nie mogę szaleć z obciążeniami (bo zanim wykonuje przysiad to muszę jak trójboiści wyrwać sztangę z ziemi i narzucić ją na barki) tak więc z uwagi na ograniczenia sprzętowe przysiady wykonuje z hantlami (2x15kg) w obwodzie czekają 2x20kg
tak może być pytanie.mimo młodego wieku masz mądre spostrzezenia.zgadzam się z tobą(chociasz popisów nie zauważyłem) jak i z "zey"-em(nawiązałem ten problem pare odpowiedzi wcześniej/no właśnie.... balet i brak współczesnego realizmu).
Mam taki sam problem jak Ty! To co wymieniles (jogurty, maslanki, mleko) zawiera tylko bialko a organizm potrzebuje zbilansowanej diety z odpowiednia iloscia tluszczy, bialka jak rowniez weglowodanow. Na poczatku tez myslalem zeby tylko przytyc ale to nie ma sensu lapanie tluszczu. Zapisalem sie na silownie, ulozylem diete i zobacze jak bedzie [...]
Takie coś na pewno by przydało się zwłaszcza osobom początkującym, jednak tak jak mówisz, sam algorytm nie jest prosty, a drugi problem to taki, że sam nie czuję się na siłach, żeby go napisać (nie mam takiej wiedzy z zakresu kulturystyki), a byle czego nie chciałbym robić, bo mógłbym bardziej zaszkodzić wielu ludziom niż pomóc. Także zobaczymy [...]
Witam to ja Krychuko5 z Programu ;) mam pewien problem zrobiłem formatka i mam teraz win XP a miałem win 7 i wgl nie mogę zainstalować programu ;/ Proszę o pomoc
[...] zakończeniu hcg clomid 1 dzien 3 tabsy potem do konca po jednym, a po zakończeniu cloma jeszcze ze 2 tygodnie proviron na poprawę libido z którym zawsze na i po odbloku mam problem. Dodam jeszcze że odblok pokrywa mi się z wyjazdem na mazury z dziewczyną i zależy mi na tym żeby być "na chodzie", aha i jeszcze pytanie czy tydzień [...]
[...] na trozpoczynajacy sie rok szkolny wieczorem ok 21:30 z 45 minut myslalem tez nad l- karnityna Jesli chodzi o diete to z jej ulozeneim ze wzgledu na szkole bede mial problem narazie mam sniadanie :) płatki owsiane (górskie) 0,75g + mleko 0,5% 250ml czasami bede dodawał do tego 10g orzechów włoskich albo 5g kakao. Snaidanei chyba dobre ? [...]
[...] miec czas i na rodzine i dzieci ale i na prace,kolegow,swoje rozrywki czy hobby,ruchanie na boku,to wszystko jest potrzebne ale trzeba znalesc proporcje kto znajduje nie ma problemu kto wchodzi w skrajnosc jest niedobrze. Ja tak zauwazylem ze problemem tej "dzisiejszej" mlodziezy sa wlasnie sklonnosci do nalogow prawie kazdy to byly [...]
[...] nie teraz. Na chwile obecna jest, waga cos kolo 103.. biceps 45-46. wzrost 191. klata :120, pas coś kolo 90. ...tak to teraz wyglada. fotki jak bylem w formie z przed roku.. ewentualnie na pw.. dla normalnych, co z kulturą beda chcieli porozmawiac. Bo ja na prawde mam z tym problem.. brak formy i ten spadek.. odbija mi sie czkawka do tej pory..
Paatik, właśnie mój problem polega na tym, że za bardzo rozkminiam. i za bardzo podchodzę emocjonalnie do różnych kwestii. mam takie analityczno-filozoficzne podejście do treningów. co nie jest dobre. i moje rozkminy nikomu nie są do szczęscia potrzebne. od dawna hobbystycznie czytam sobie "prośby o ocenę treningu" z działu dtp i zastanawiam się, [...]
Dziś szalony dzień,zero wolnego czasu.Szybki trening pleców.5 serii wiosłowania ze sztangą 70kg,5 serii wiosłowania hantelki 26kg.Mam problem ze grzbietem.Podciąganie na razie odpada,bo za praktycznie robię 1 powtórzenie.Wyciągów nie mam,wiosłowania ze sztangą się boję ze względu na kolano.Kombinowałem takie ćwiczenie.Kładłem się brzuchem na ławce [...]
[...] jak zrobić życie bez użycia nasienia lub coś takiego ... ale no możemy to potraktować jako Biblijną wieżę Babel . Człowiek ma wolną wolę jednak Boga nie przechytrzy . No właśnie nie stworzył tylko mężczyzny i kobiety jak widać. W różnych kulturach ludzie to zauważali ale w judaizmie mieli z tym problem być może przez niski przyrost naturalny.
Pytanie o jakość spawów - ławka HEAVY Tryton
